【フィットネス】運動嫌いでもGI値を考えて太りにくい食生活にすればいい！
2022年03月17日
フィットネス担当のyoutube投稿です！
運動嫌いでも太りたくない！
そんな方に、オススメの動画です！
ダイエットと関係の深いGI値についてサクッと解説しています。
食べ方や食べる物を選ぶことによって太りにくくなることができます！
なにも考えないでただ食べるよりも、少し注意して食べる順番を変えたりする、、
その小さな積み重ねも大きな結果に繋がります。
是非最後までご覧ください！